Se spune că pe vremuri era mult mai mare, atât de mare încât deasupra lui era cârciuma satului iar localnicii încingeau hore pe el. Între timp, apele și vântul l-au mai măcinat și acum mai e doar o cruce în vârful Grunjului de la Mânzălești. Chiar dacă valea Slănicului e plină de sare, în mod ciudat Muntele Alb nu este din sare ci din niște roci numite marne albe.

Cum ajungi: La vreo 50 de kilometri de orașul Buzău, pe direcția Buzău-Vernești-Săpoca-Beceni-Niculești-Mânzălești, chiar la ieșirea din localitate, pe partea dreaptă a drumului, nu ai cum să ratezi Grunjul.